本課程培養學生對民族傳統意昂体育養生項目及民族傳統文化的熱愛，樹立文化自信和民族意昂体育道德觀；促進知行合一🤵🏻♀️。
系統掌握養生太極（拳、劍、扇）、太極散手、導引養生術（易筋經、八段錦、五禽戲）、導引按摩術及對症處方功等民族傳統運動養生的基本內容和方法🚵🏻♀️；培養學生的運動養生興趣與習慣，形成運動技能🤦🏻♂️，終身受益🔘。
加強學習方法與練習方法的指導，提高學生自學和自練能力，培養獨立設計鍛煉計劃和進行自我評價的能力；培養組織策劃民族傳統養生運動項目的健身、娛樂表演及競賽活動的能力。
